肉料理 パサつかない「基本のサラダチキン」の作り方
鶏むね肉が安売りの時に！ラクして美味しく量産できる「簡単サラダチキン」のレシピ。砂糖と塩の黄金比やストローを使った空気抜きのコツ、硬くならない弱火キープの火入れ術まで、失敗しないロジックを解説。
鶏むね肉
肉料理 
おつまみ 特製マヨソースで「ウフマヨネーズ」と「とりマヨ」｜おしゃれ前菜とおかずが一発で完成
特製マヨソースでゆで卵が前菜に、鶏天が主役に。ウフマヨネーズととりマヨ、2つの簡単アレンジでおしゃれ＆手軽に一品完成。
揚げ物 サクふわ！とり天｜ブライン液×天ぷら衣の合わせ技
鶏むね肉をブライン液で柔らかく、天ぷら衣でサクッと揚げたとり天。冷めても美味しく、おつまみ・お弁当にもぴったりの万能レシピ。
下ごしらえ・仕込み 【下処理】鶏むね肉が旨くなるスーパーブライン液（おまけで”鶏むねの切り方のコツ”）
塩・砂糖・水に漬けるだけで鶏むね肉がしっとりジューシーに。パサつきやすい肉や魚にも使える万能下ごしらえ「スーパーブライン液」の作り方と活用法を紹介します。